Blog
Geloof in kansen in plaats van onmogelijkheden
Mindset en de kracht van je gedachten. Geloven in kansen en positiviteit betekent ook dat je gelooft in jezelf. Zodra je dit onder de knie hebt, zul je zien dat jouw levenspad vervuld raakt met mogelijkheden die jouw persoonlijke groei ondersteunen. Dit wordt veroorzaakt door je mindset. Als je gelooft dat je iets kunt, zul je kansen zien. Praat jij jezelf op voorhand al in dat het uit zal draaien op een mislukking, dan zal de weg bezaaid liggen met allerlei obstakels. Jouw persoonlijke...
Carin Smeets
|
18 juli 2019
Vertragen voor een perfecte energiebalans
Je energie in balans én op peil houden is van groot belang voor je welzijn. Zo kun je ook in tijden als je niet voldoende energie op kunt doen beschikken over een reserve voorraad. Maar hoe doe je dit eigenlijk op een effectieve manier? Het vertragen van je dagelijkse ritme is hierop het antwoord. Niet altijd even eenvoudig, want onze dagen kunnen behoorlijk strak gepland zijn. Van ontspanning en het kunnen aanvullen van je energievoorraad lijkt dan geen tijd voor te zijn. Toch h...
Carin Smeets
|
06 juli 2019
De onmeetbare kracht van positief denken
Denk positief en positieve dingen zullen je overkomen. Klinkt niet al te ingewikkeld toch? De praktijk wijst echter anders uit. We willen wel positief denken, maar worden daarbij vaak beïnvloed en belemmerd door verschillende negatieve invloeden van buitenaf. Natuurlijk mag jij je best eens ergeren als de buurman om 23.00 nog perse dat schilderijtje op moet hangen. Positief denken is op dat moment vrij moeilijk. Zeker als jouw wekker je over amper 6 uurtjes weer vol enth...
Carin Smeets
|
21 juni 2019
Nee zeggen
Kun jij op een gezonde manier 'nee' zeggen? En hoe merk je dat 'nee' zeggen je lastig afgaat? Hieronder ga je mijn allerbelangrijkste tip vinden m.b.t. het 'nee' zeggen. Als je zelden of nooit nee kunt zeggen en meent dat je niet anders kunt....dan wil ik je verassen en meenemen in hoe het veel beter kan. Ik ben zelf van nature niet de werelds beste 'nee' zegger, maar bereik inmiddels een vele beter balans. Oefening baart kunst. Hierdoor behoud ik meer energie...
Carin Smeets
|
17 mei 2019
Omgaan met negatieve gedachten
Je kent het wel, je ligt in bed of je bent even niets aan het doen en ineens nemen je gedachten een loopje met je. Dat kan heel leuk zijn. Het is ook nuttig, zo ontstaan nieuwe ideeën en groeit je creativiteit. Maar wat als die gedachten voornamelijk negatief zijn? Wat doe je als die gedachten je angsten voeden en je verlammen? Je kunt ze niet zomaar meer aan de kant schuiven en ze nemen je leven voor jou gevoel over. Ineens zit het constant in je hoofd. ‘Hoe kom...
Carin Smeets
|
05 mei 2019
Zelfzorg
Zelfzorg met appel - noten cake.Ook ik heb wel eens zo mijn momentjes. Voluit leven is een leerproces. Dus soms denk ook ik ‘dat moet ik anders doen’. Zoals jullie wellicht al gelezen hebben op social media, liep ik deze week grandioos tegen de lamp. Teveel dingen die privé te veel van mij eiste en dan ook nog daarbovenop mijn gewone werkzaamheden. Gelukkig geeft mijn lichaam tijdig aan dat het genoeg is en heb ik dat liefdevol weten te omarmen. Voluit leven bet...
Carin Smeets
|
22 april 2019
Omgaan met negatieve reacties van een ander
Nadat ik deze week bezig geweest ben met het thema ‘nee zeggen’ heb ik gemerkt dat aan dat nee zeggen vaak een negatief gevoel vast hangt. Dat negatieve gevoel van afwijzen kan ons ernstig belemmeren. We krijgen het gevoel geen keuze te hebben, want het ja zeggen doet ons zelf te kort terwijl als we nee zeggen het gevoel hebben de ander te kort te doen. Ons eigen negatieve gevoel kunnen we, als we dat oefenen, sturen. Maar hoe zit dat met negatieve gevoelens die we van...
Carin Smeets
|
06 april 2019
Ontspan, het is lente!
Afgelopen dagen zijn we royaal beloond met lenteweer. Aan alles zie je dat de wereld weer tot leven komt. Bloemen gaan bloeien, de koeien dartelen weer zo stilaan door de wei en de vogels fluiten tot het een lieve lust is. Ook wij mensen lijken weer meer tot leven te komen en naar buiten te willen. De eerste zonnestralen hebben de grond nog niet geraakt of de terrassen en tuincentra stromen vol. We zijn het binnen zijn en de kou beu en willen er lekker op uit. De eerste z...
Carin Smeets
|
23 maart 2019
Vergeven is loslaten
OK, mijn computer laat het afweten omdat ik er een beker koffie over mors en mijn huis geeft me op dit moment meer zorgen dan warmte. Het werk gaat gewoon door als altijd en ik merk dat ik veel meer geef dan ik nemen kan op dit moment. Het is tijd om stil te staan. Tijd om mijn kaders wederom helder te krijgen. Want hoewel veel mensen bij bovenstaande omschrijving juist nog gehaaster proberen hun leven weer op orde te krijgen, weet ik uit eigen ervaring dat dit averechts...
Carin Smeets
|
09 maart 2019
Weg met de voorjaarsmoeheid!
De krokussen en sneeuwklokjes staan weer vol in bloei. Ook de vogels laten weer voorzichtig van zich horen. De winter komt langzaam ten einde en het voorjaar doet zijn intrede. Afgelopen dagen zijn we al getrakteerd op een heerlijk zonnetje en we hebben weer meer de behoefte om naar buiten te gaan. Alles is klaar voor een nieuwe start. Maar hoe voel jij je? Moe na een lange donkere winter, doen de eerste zonnestralen ons echt goed. Zonlicht zorgt ervoor dat we vitamine D aan kunne...
Carin Smeets
|
23 februari 2019