Blog
Omgaan met gevoeligheid en energie van anderen
Op een knopje drukken om direct een scherm om je heen te creëren. Een mooie scherm als bescherming zodat je de stemmingen en emoties van anderen niet hoeft te voelen en dat alles waar je niet blij van wordt niet binnen kan komen. Zou dat niet heerlijk zijn?Er zijn verschillende mogelijkheden. Lees, voel en bekijk wat voor jou het beste kan werken. Oefeningen om je af te schermen Er zijn verschillende oefeningen om je af te schermen…maar dat is ook wat je doet…je scherm...
Carin Smeets
|
08 december 2019
Loslaten
Loslaten is ruimte maken. De ene persoon laat los zonder daar zelfs over na te hoeven denken. Een ander zegt niet los te kunnen laten en weer een ander zegt niet los te willen laten. Hieronder wil ik graag mijn visie met je delen. Het is niet DE enige waarheid die bestaat met betrekking tot loslaten, maar voor mij en mijn klanten werkt dit heel sterk. Jij beslist wat je wilt uiteraard. Waarom zou je loslaten? Omdat loslaten ruimte geeft, ruimte om te groeien, ruimte om leukere dingen te doen....
Carin Smeets
|
06 december 2019
Prikkels en ontspannen
Daar ben ik weer, fris en vrolijk na een heerlijk weekje in Spanje doorgebracht te hebben met mijn beste vriend. We hebben Toledo, Madrid, Cordobo en Sevilla bezocht. Genoten en ondanks de vele (interessante) prikkels voel ik mij ontspannen, content en fit.Omdat mijn vriend een vroege slaper is en ik net niet, had ik ’s avonds tijd over om in mijn eentje te mijmeren en geleide meditaties te volgen. En wat deed me dat goed. Het is zo belangrijk ook voor mij om tijd te nemen om tot rust te...
Carin Smeets
|
24 november 2019
Pluk de dag
Positief denken. Heel vaak roep ik....pluk de dag. Ik hoop dat jullie, ondanks dat het leven niet altijd zonder slag of stoot gaat, genoeg dankbaarheid ervaren in je leven en vaak lachen, glimlachen en genieten. Alle emoties mogen er zijn en ik zou zeggen….pluk de dag Hieronder een mooi gedicht dat ik gevonden heb voor ons allemaal: Pluk de dag pluk de dagen stuk voor stuk en maak je eigen bos geluk het beste effect - is mij geleerd - krijg je als je varieert: een korte...
Carin Smeets
|
06 november 2019
Meer innerlijke rust zonder 1 dag vakantie
Hoe je meer innerlijke rust ervaart in 1 dag zonder op vakantie te gaan.Ik deel graag mijn 3 favoriete tips met je. MuziekIn slechts een paar minuutjes kun jij op het internet een ontspannend muziekje vinden die je helpt om te ontspannen. Ga bijvoorbeeld op het internet naar Youtube en gebruik als zoekwoord ‘ontspanningsmuziek’. 2. AdemhalingsoefeningenOnbegrensde mogelijkheden. Je kunt altijd met je ademhaling werken. Heel simpel: een aantal keren hardop zuchtend uitademen en dan...
Carin Smeets
|
20 oktober 2019
Herfst en loslaten
Herfst en loslaten? Als je kijkt naar de seizoenen, dan is het best voor te stellen dat de herfst het seizoen is dat verbonden is met het thema loslaten. De herfst In de natuur staat herfst in het teken van loslaten. Het blad droogt, valt en de boom wordt kaal. Herfst betekend dus het oude loslaten. Elk jaar opnieuw wordt het oude losgelaten, waardoor het oude een voedingsbodem wordt voor het nieuwe dat nog komen gaat. In relatie tot ons leven In ons leven zullen we ook het oude losl...
Carin Smeets
|
11 oktober 2019
Ik kan het alleen?
Kijk om je heen: je hoeft het niet alleen te doen Het leven kan soms best een beproeving zijn. Het is immers de bedoeling dat je de obstakels op jouw levenspad in je eentje overwint. Of toch niet? Integendeel zelfs. Als je goed om je heen kijkt, zul je merken dat je niet de enige bent die gebruik mag maken van moeder Aarde. En feitelijk gezien is dat ook nooit de bedoeling geweest. Een mens is een gezelschap en kuddedier. Logisch ook, we leven nou eenmaal graag in groepen. Maar...
Carin Smeets
|
15 september 2019
Wees eens iets milder voor jezelf
Mildheid - Zelfliefde Voor velen onder ons kan de dag een behoorlijke uitdaging zijn. We staan op, helpen de kinderen met aankleden en smeren liefdevol de boterhammetjes met pindakaas. Onderweg naar school neem je nog de laatste notulen voor de vergadering van 09.00 door, terwijl je ze een fijne dag wenst tijdens de afscheidszoen. Op je werkplek lijkt je mailbox over te stromen met hulpkreten van je collega’s. Voordat je aan je lunch begint, heb je het gevoel dat de...
Carin Smeets
|
31 augustus 2019
Denk jij dat je teveel denkt?
Heb jij het idee dat je teveel denkt? Naast vermoeidheid en onrust hou je er ook nog eens een negatieve mindset aan over. Tijd voor een verandering dus. Hoewel we onze hersens nodig hebben bij alles wat we doen, nemen ze af en toe ook wel eens een loopje met ons. Je gedachten blijven afdwalen naar situaties uit het verleden, de kop thee die je gisteren over je nieuwe broek hebt gemorst of het naderende examen. Je hoofd loopt letterlijk en figuurlijk over van veelal negatief getinte gedachten waa...
Carin Smeets
|
15 augustus 2019
Mindset: wat is dat eigenlijk?
Je kunt geen boek, tijdschrift of social media kanaal raadplegen of je komt het woord mindset tegen. Maar wat betekent het eigenlijk en belangrijker nog, welk type mindset “bezit” jij? Elk persoon heeft zijn eigen denkstijl, oftewel mindset. Deze manier van denken zegt tevens wat over hoe jij jezelf schetst en hoeveel vertrouwen jij hebt in je eigen kunnen en kwaliteiten. Mindset is ook gebaseerd op welke emoties, gedachten en reacties je bezit. Simpel gezegd is jouw mindset dus een...
Carin Smeets
|
01 augustus 2019