Blog

Nee zeggen

Kun jij op een gezonde manier 'nee' zeggen? En hoe merk je dat 'nee' zeggen je lastig afgaat?   Hieronder ga je mijn allerbelangrijkste tip vinden m.b.t. het 'nee' zeggen.   Als je zelden of nooit nee kunt zeggen en meent dat je niet anders kunt....dan wil ik je verassen en meenemen in hoe het veel beter kan. Ik ben zelf van nature niet de werelds beste 'nee' zegger, maar bereik inmiddels een vele beter balans. Oefening baart kunst. Hierdoor behoud ik meer energie...

Carin Smeets Carin Smeets | 17 mei 2019
Lees verder »

Omgaan met negatieve gedachten

Je kent het wel, je ligt in bed of je bent even niets aan het doen en ineens nemen je gedachten  een loopje met je. Dat kan heel leuk zijn. Het is ook nuttig, zo ontstaan nieuwe ideeën en groeit je creativiteit.    Maar wat als die gedachten voornamelijk negatief zijn? Wat doe je als die gedachten je angsten voeden en je verlammen? Je kunt ze niet zomaar meer aan de kant schuiven en ze nemen je leven voor jou gevoel over. Ineens zit het constant in je hoofd. ‘Hoe kom...

Carin Smeets Carin Smeets | 05 mei 2019
Lees verder »

Zelfzorg

Zelfzorg met appel - noten cake.Ook ik heb wel eens zo mijn momentjes. Voluit leven is een leerproces. Dus soms denk ook ik ‘dat  moet ik anders doen’. Zoals jullie wellicht al gelezen hebben op social media, liep ik deze week grandioos tegen de lamp. Teveel dingen die privé te veel van mij eiste en dan ook nog daarbovenop mijn gewone werkzaamheden.   Gelukkig geeft mijn lichaam tijdig aan dat het genoeg is en heb ik dat liefdevol weten te omarmen. Voluit leven bet...

Carin Smeets Carin Smeets | 22 april 2019
Lees verder »

Omgaan met negatieve reacties van een ander

Nadat ik deze week bezig geweest ben met het thema ‘nee zeggen’ heb ik gemerkt dat aan dat  nee zeggen vaak een negatief gevoel vast hangt. Dat negatieve gevoel van afwijzen kan ons ernstig belemmeren. We krijgen het gevoel geen keuze te hebben, want het ja zeggen doet ons zelf te kort terwijl als we nee zeggen het gevoel hebben de ander te kort te doen.   Ons eigen negatieve gevoel kunnen we, als we dat oefenen, sturen. Maar hoe zit dat met negatieve gevoelens die we van...

Carin Smeets Carin Smeets | 06 april 2019
Lees verder »

Ontspan, het is lente!

Afgelopen dagen zijn we royaal beloond met lenteweer. Aan alles zie je dat de wereld weer tot  leven komt. Bloemen gaan bloeien, de koeien dartelen weer zo stilaan door de wei en de vogels fluiten tot het een lieve lust is.    Ook wij mensen lijken weer meer tot leven te komen en naar buiten te willen. De eerste zonnestralen hebben de grond nog niet geraakt of de terrassen en tuincentra stromen vol. We zijn het binnen zijn en de kou beu en willen er lekker op uit. De eerste z...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 maart 2019
Lees verder »

Vergeven is loslaten

OK, mijn computer laat het afweten omdat ik er een beker koffie over mors en mijn huis geeft me op dit moment meer zorgen dan warmte. Het werk gaat gewoon door als altijd en ik merk dat ik veel meer geef dan ik nemen kan op dit moment.    Het is tijd om stil te staan. Tijd om mijn kaders wederom helder te krijgen. Want hoewel veel mensen bij bovenstaande omschrijving juist nog gehaaster proberen hun leven weer op orde te krijgen, weet ik uit eigen ervaring dat dit averechts...

Carin Smeets Carin Smeets | 09 maart 2019
Lees verder »

Weg met de voorjaarsmoeheid!

De krokussen en sneeuwklokjes staan weer vol in bloei. Ook de vogels laten weer voorzichtig van  zich horen. De winter komt langzaam ten einde en het voorjaar doet zijn intrede. Afgelopen dagen zijn we al getrakteerd op een heerlijk zonnetje en we hebben weer meer de behoefte om naar buiten te gaan. Alles is klaar voor een nieuwe start. Maar hoe voel jij je?   Moe na een lange donkere winter, doen de eerste zonnestralen ons echt goed. Zonlicht zorgt ervoor dat we vitamine D aan kunne...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 februari 2019
Lees verder »

Ja, ik wil gemotiveerd en ondersteund worden bij mijn groeiproces naar mijn optimale zelf.