Blog

Hoogsensitief en overprikkeld. Hoe kun je jezelf beschermen?

Ben je een HSP? Dan heb je mogelijk vaak te maken met overprikkeling. HSP staat voor High Sensitive Person. Jouw brein heeft een andere filter dan “normaal”. Je vangt signalen en prikkels anders op. Zo heb je bijvoorbeeld een sterk intuïtief gevoel en leef je meer met anderen mee dan eigenlijk goed voor je zou zijn. Ook neem je details waar die voor anderen verborgen blijven. Overprikkeling ligt dus op de loer. Hoogsensitief en overprikkeld? Dat wil echter niet zeggen dat je a...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 mei 2020
Lees verder »

Wat je zelf kunt doen tegen overprikkeling

Overprikkeling is vervelend. Zeker als je er voor het eerst mee te maken hebt of niet zo goed weet wat er eigenlijk met je aan de hand is. Je hersenfunctie lijkt overuren te maken, je bent overgevoelig voor geluid en licht en voelt je moe. Overprikkeld zijn kan te maken hebben met een langdurig hoog stresslevel. Bijvoorbeeld door toedoen van een drukke baan, huishouden of ingrijpende situatie. Kortom, je weet hoe je overprikkeld bent geraakt, maar wat kun je er zelf tegen doen? In dit blog geven...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 mei 2020
Lees verder »

Wat doet overprikkeling en langdurige stress met onze gezondheid?

Langdurige stress, een burn-out en overprikkeling. Vervelende klachten die je steeds verder bij jezelf vandaan drijven. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. We weten allemaal dat stress en spanningen niet goed voor ons zijn. Natuurlijk krijgen we allemaal wel eens te maken met een teveel aan prikkels of een stressvolle dag. In veel gevallen laten we dat makkelijk afvloeien door even te sporten of onze zinnen te verzetten. Maar wat als overprikkeling en stress van langdurige aard is? Welke invlo...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 mei 2020
Lees verder »

Waar komt overprikkeling vandaan?

Overprikkeling komt voort uit een langdurig teveel aan prikkels en indrukken. Door deze snelle aaneenschakeling slaat ons hoofd letterlijk op hol. Ons zenuwstelsel kan de constante stroom niet aan. Dat heeft tot gevolg dat de prikkels niet op de juiste manier verwerkt worden. Soms wordt er gedacht dat overprikkeling alleen voorkomt bij mensen die hoogsensitief zijn of te maken hebben met niet aangeboren hersenletsel. Dat is niet helemaal waar. Ook als je “normaal” functioneert kun je...

Carin Smeets Carin Smeets | 23 mei 2020
Lees verder »

Help, ben ik overprikkeld?

Heb je het gevoel dat je overprikkeld bent? Dit kan diverse oorzaken hebben. Overprikkeling kan namelijk worden veroorzaakt door zowel interne als externe factoren. Maar wat zijn nou de duidelijke kenmerken van een overprikkeling? En horen ze bij een sensorische, emotionele of cognitieve overprikkeling? In deze blog vertellen we je precies wat de verschillen zijn, hoe ze ontstaan en welke symptomen daarbij horen.   De verschillende soorten overprikkeling   Als je het vermoeden hebt...

Carin Smeets Carin Smeets | 22 mei 2020
Lees verder »

Waarom zijn we niet wat liever voor ons zelf?

Een pleidooi voor zelfliefde 1. Ik ben die ik ben.Met dit lichaam en deze geest moet ik het doen.Dit is alles wat ik heb. Ik kan niet meer ruilen.Dit is blijkbaar precies zoals ik moet zijn; zonder mij,zoals ik op dit moment ben, was de schepping niet volledig.Ik houd op mezelf verwijten te maken voor dingen die ik (nog) niet kan.  2. Ik hoef niet perfect te zijn.Ik hoef niet te kunnen wat ik niet kan.Perfectie is stilstand en stilstand is dood.Ik leef dus ik maak fouten.Ik mag ook fouten...

Carin Smeets Carin Smeets | 13 mei 2020
Lees verder »

'De eenvoudigste manier om gelukkig te zijn? Wees dankbaar'

Dankbaar en gelukstips   Onze maatschappij is zo hard gefocust op tekorten en dingen die fout lopen, dat we vaak overspoeld worden met negatieve gedachten en emoties. Ervaar je dit te vaak dan ga je steeds moeizamer je dag doorkomen. We laten ons daardoor soms meeslepen in angst en onrust. Om mentaal en fysiek gezond te blijven is het goed om bewust te zijn dat jij mag kiezen om je anders te voelen. Realiseer je dat waar jij je op focust dat is wat jij het sterkst voelt. En dat is dus te...

Carin Smeets Carin Smeets | 10 mei 2020
Lees verder »

Ja, ik wil gemotiveerd en ondersteund worden bij mijn groeiproces naar mijn optimale zelf.