Blog

Omgaan met stress

Als stress en spanningen (te) lang aanhouden, dan gaat je dat op den duur opbreken. Ik weet uit eigen ervaring waar ik vaak tegen aanliep (en soms nog) en ik merk bij cliënten soortgelijke issues.   We vinden het o.a. moeilijk:  om onze grenzen aan te geven vinden het lastig om rustmomenten in te plannen, of gunnen ons geen rust vragen liever geen hulp, willen geen kwetsbaarheid tonen Ontstressen Voelen wat goed voor ons is en keuzes maken is heel lastig als je uit bala...

Carin Smeets Carin Smeets | 14 juni 2018
Lees verder »

Vertrouwen en dankbaarheid

Vertrouwen en dankbaarheid Afgelopen zondag een heerlijke ontspannen dag doorgebracht in de sauna. Soms heb je ineens gedachten die later blijken te kloppen. Intuïtie?  Zo ook zondag. Ik had ineens een gedachten dat mijn badjas verloren zou gaan. Hmmm dacht ik, waarom denk ik dit nu?...mijn badjas is niet mooi of zo, waarom zou ik ineens denken dat iemand deze zou gaan meenemen, hmmm misschien gaat dit per abuis gebeuren? Ach hier kan ik beter niet over nadenken, laat die gedachte...

Carin Smeets Carin Smeets | 11 april 2018
Lees verder »

Lente

Het weekeinde bracht een heerlijk zonnetje en net dit weekeind was de 1e SjoenOesjCross en dat is boffen.Hele leuke wedstrijd 600 meter van mijn huisje. Na heel wat jaren geen wedstrijden meer gelopen te hebben ben ik weer een paar maanden wat regelmatiger aan het lopen en kon daarom een mooi tempo lopen op de 5 km. Heb ervan genoten en een bosje tulpen mogen meenemen (3e dame) en in mijn praktijk gezet. Vandaag nog in de middaguren naar buiten geweest om nogmaals te genieten van het z...

Carin Smeets Carin Smeets | 26 maart 2018
Lees verder »

Aan de slag

Effe muziekje luisteren en dan weer aan het werk om mijn online cursus/workshop een nog betere vorm te geven voor mijn besloten (gratis) Facebook groep https://www.facebook.com/grou…/CarinSmeetsVoluitLeven/about/. Mijn katjes zijn heel behulpzaam :) Wist je bijvoorbeeld dat een gezonde balans in bijvoorbeeld je koolhydraten een van de makkelijkste manieren is om je energie te verhogen? Er zijn natuurlijk nog meer mogelijkheden en die komen ook nog aan bod. Deze workshop ga ik de komend...

Carin Smeets Carin Smeets | 19 maart 2018
Lees verder »

Belang van Ademhaling

Foto: Carin Smeets - copyright Ik heb een mooi e-boekje uitgewerkt met het belang van onze ademhaling en hoe dit te combineren met bijvoorbeeld wandelen en waarom dit zo waardevol voor je lichaam en geest is. Hele korte samenvatting van het BELANG VAN je ADEMHALING:1. Ontspanning.2. Zuurstof gaat beter naar je cellen en organen.3. Goede ademhaling, minder stresshormonen4. Je ademhaling gaat je " vertellen"  hoe jij je voelt en nog meer .......en heel kort samengevat.... ademen om...

Carin Smeets Carin Smeets | 11 maart 2018
Lees verder »

Natuur natuurlijk

Foto: Carin Smeets - copyright Ontspannen door de natuur: Het effect van de natuur op ons zenuwstelsel is heel groot. De meeste van ons weten dat en gaan daarom ook graag de natuur in. Lekker wandelen, genieten van wat we in de natuur kunnen zien en voelen, kijken naar water, luisteren naar de wind die door de bomen blaast enz. Tijdens en zeker ook na het wandelen ervaren we hoe groot het effect is en hoe rustig wij ons voelen, heerlijk. In de Harvard Business Review heeft een art...

Carin Smeets Carin Smeets | 11 maart 2018
Lees verder »

Voluit

Ik Wil Voluit Leven -  Nothing is impossible Mijn passie is om jullie te inspireren om Voluit te leven. Er is zoveel meer mogelijk. Nothing is impossible, I am possible! Ik heb voor jullie een besloten gratis Facebook groep opgezet:De plek als je (nog beter) wilt leren tijd voor jezelf te creëren.De plek als je meer energie kunt gebruiken en meer plezier wilt ervaren.De plek als je inspiratie zoekt om je mindset / gedachtenkracht nog beter in te zetten en daardoor de  regie o...

Carin Smeets Carin Smeets | 05 maart 2018
Lees verder »

Ja, ik wil gemotiveerd en ondersteund worden bij mijn groeiproces naar mijn optimale zelf.