Als stress en spanningen (te) lang aanhouden, dan gaat je dat op den duur opbreken. Ik weet uit eigen ervaring waar ik vaak tegen aanliep (en soms nog) en ik merk bij cliënten soortgelijke issues.
We vinden het o.a. moeilijk:
om onze grenzen aan te geven
vinden het lastig om rustmomenten in te plannen, of gunnen ons geen rust
vragen liever geen hulp, willen geen kwetsbaarheid tonen
Ontstressen
Voelen wat goed voor ons is en keuzes maken is heel lastig als je uit balans bent. Het begint met ontstressen van je hersens. Door onze gedachten en gedrag positief te beïnvloeden.
Maar….voel jij frustratie, woede, boosheid en soms zelfs haatgevoelens voor jezelf, een ander of een situatie, dan gaat het beïnvloeden van je eigen gedachten niet zo maar. Daar is nog een tussenstap nodig. Namelijk werken met vergeving c.q. loslaten brengt stress omlaag.
Er zijn verschillende manieren om aan vergeving c.q. loslaten te werken. Vergeven is niet vergeten, vergeven is jezelf de ruimte geven om los te laten. Door los te laten kun je op eigen krachten verder leven. Er zijn hele mooie oefeningen die je helpen om los te laten, deze deel ik in mijn FB groep Voluit leven.
Wil je meer tips, word dan lid van onze GRATIS besloten FB groep via www.ikwilvoluitleven.nl
[bonus bonus="1" title="Titel" message="Bericht" button="Download weggever"]
#inspiratie #mindset #gezondevoeding #gezondbewegen #meditatie #ademhalingsoefeningen #natuur #gezondvoelen #energie #energiek
